SWIM & EXPLORE – Nuota le isole
Questo ambizioso programma è stato ideato come un’esperienza di esplorazione a nuoto e di profondo contatto con l’ambiente marino dell’Arcipelago della Maddalena. Le attività si svolgeranno sia sulle isole maggiori di La Maddalena e Caprera, sia su tre isole minori tra Spargi, Budelli, Santa Maria e Razzoli, offrendo una visione ampia e variegata di uno dei tratti di mare più affascinanti del Mediterraneo.
Durante le nostre nuotate lungo costa e in mare aperto, porteremo avanti un progetto di Citizen Science, dedicato all’osservazione e al monitoraggio delle specie marine aliene e delle meduse, stimolando una partecipazione attiva e consapevole da parte di tutti i partecipanti. Grande attenzione sarà inoltre rivolta alle attività di pulizia del mare e delle spiagge, con la raccolta dei rifiuti trasportabili rinvenuti lungo il nostro percorso.
Al termine della vacanza, i materiali raccolti diventeranno protagonisti di un momento creativo: sotto la guida di un’esperta in arte, la spazzatura verrà trasformata in opere artistiche, dando nuova vita alla plastica e ai rifiuti recuperati dal mare. Un modo originale, coinvolgente e altamente simbolico per riflettere sul riciclo e sulla tutela dell’ambiente marino.
Date
21-28 Agosto
Dove
Start Point: Hotel Miralonga – Isola di La Maddalena.
Orario di inizio: ore 15.00.
Finish Point: Hotel Miralonga – Isola di La Maddalena.
Orario di conclusione: ore 14.00
Programma
Giorno 1
Accoglienza presso l’Hotel Miralonga, dove scambieremo le prime presentazioni e ci sistemeremo comodamente nelle rispettive camere. Dopo un primo momento di ristoro dal viaggio, parteciperemo al briefing introduttivo sulle attività della settimana.
Prima della cena, per chi lo desidera, sarà possibile concedersi un tuffo rigenerante nel mare di La Maddalena.
Giorno 2 – La Maddalena (isola maggiore)
Il programma di nuoto si aprirà con una prima sessione dedicata alla prova delle attrezzature in acqua, alla tecnica del nuoto in acque libere attraverso esercizi specifici e alla tecnica del nuoto salvamento, fondamentali per il nuoto Open Water di gruppo.
Dopo la pausa pranzo, realizzeremo la prima escursione a nuoto lungo costa sull’isola di La Maddalena, per una distanza di circa 2,5 km, ideale per prendere confidenza con l’ambiente e il gruppo.
Giorno 3 – Spargi (isola minore)
La giornata inizierà con il briefing mattutino, comprensivo di informazioni sulle condizioni meteo-marine e sulle caratteristiche ambientali dell’area.
Ci trasferiremo quindi in barca verso l’isola di Spargi, una delle perle dell’arcipelago, dove inizieremo la nostra prima escursione a nuoto nelle isole minori.
La nuotata mattutina sarà di circa 2,5 km; nel pomeriggio completeremo il percorso nuotando lungo lo stesso tratto di costa in senso inverso, per una distanza complessiva giornaliera di circa 5 km.
Giorno 4 – Caprera (isola maggiore)
Dopo il briefing di presentazione dell’attività giornaliera, ci sposteremo verso una delle spettacolari cale dell’isola di Caprera.
Qui svolgeremo un’intensa giornata dedicata al nuoto di esplorazione, alternando tratti di costa, calette e passaggi in mare aperto.
Le sessioni di nuoto mattutina e pomeridiana porteranno a un totale di circa 5 km, rendendo questa la seconda escursione sulle isole maggiori del programma.
Giorno 5 – Budelli / Santa Maria (isole minori)
Dopo un’abbondante colazione, ci trasferiremo verso una delle isole più iconiche dell’arcipelago, Budelli o Santa Maria, a seconda delle condizioni meteo-marine.
La giornata sarà interamente dedicata al nuoto di esplorazione nelle acque cristalline delle isole minori, con due sessioni lungo costa intervallate dalla pausa pranzo in spiaggia o a bordo.
Il chilometraggio complessivo della giornata sarà di circa 5 km, rappresentando la seconda escursione nelle isole minori.
Giorno 6 – Razzoli / Santa Maria (isole minori)
Dopo il briefing mattutino, condivisione di osservazioni e pianificazione dell’attività, ci dirigeremo verso un’altra delle isole più selvagge e suggestive dell’arcipelago: Razzoli (o Santa Maria, in alternativa).
Qui completeremo la terza escursione nelle isole minori, nuotando lungo tratti di costa più esposti e spettacolari.
Le due sessioni di nuoto previste porteranno a una distanza complessiva di circa 5 km.
Giorno 7 – La Maddalena o Caprera (isole maggiori)
Dopo il briefing mattutino e l’aggiornamento sulle condizioni meteo-marine, ci trasferiremo verso una delle isole maggiori dell’arcipelago, La Maddalena o Caprera, in base alle condizioni della giornata.
L’ultima escursione di nuoto del programma si svilupperà lungo suggestivi tratti di costa, alternando sezioni più riparate e passaggi in mare aperto, permettendoci di godere appieno della varietà e della bellezza dell’area. Sono previste due sessioni di nuoto, una al mattino e una al pomeriggio, intervallate dalla pausa pranzo. Il chilometraggio complessivo della giornata sarà di circa 5 km, chiudendo il programma con una giornata interamente dedicata all’esplorazione, al benessere e al nuoto in mare aperto.
Giorno 8
Saluti e fine del programma.
N.B. Il programma è da considerarsi orientativo e potrebbe subire variazioni in base alle condizioni meteo-marine.
Sistemazione
I partecipanti saranno ospitati all’interno dell’Hotel Miralonga, un ampio e confortevole albergo, situato sul mare nell’area residenziale di Padule a poca distanza dalle bellissime spiagge di Punta Tegge e Cala Francese. La sistemazione è prevista in camere doppie.
Pasti
La colazione a buffet sarà servita presso l’Hotel Miralonga. Per il pranzo sarà preparato un pasto al sacco che verrà riposto nei barkini.
Le cene sono previste presso l’appartamento degli istruttori. Tutti coloro con problemi di intolleranze o con diverse abitudini alimentari (vegetariani, vegani ecc.) su richiesta, potranno avere dei menù personalizzati. Si prega cortesemente di darne comunicazione scritta prima dell’inizio del viaggio.
La Maddalena
L’Arcipelago di La Maddalena è un comune di 11.899 abitanti, appartenente alla provincia di Olbia-Tempio, ed è costituito da sette isole principali (La Maddalena, Caprera, Santo Stefano, Spargi, Budelli, Santa Maria e Razzoli) e altri isolotti minori. L’Isola di La Maddalena e l’intero Arcipelago fanno parte del Parco Nazionale di La Maddalena, un’area protetta, marina e terrestre, di interesse nazionale e comunitario. La città di La Maddalena, fondata alla fine del XVIII secolo, sorge a sud dell’omonima isola e si affaccia verso la costa di Palau. Rinomata località turistica, l’Arcipelago presenta numerose spiagge meravigliose, come la celebre spiaggia rosa, arenile a massima protezione ambientale situato sull’Isola di Budelli. Sicuramente l’Arcipelago rappresenta uno dei siti più idonei per la pratica dello Swimtrekking, grazie alla bellezza dei paesaggi marini e costieri.
Temperature e condizioni meteo
Luglio – Temperatura media dell’aria 27° ; Temperatura media del mare 25°.
Le condizioni del mare potrebbero variare a seconda delle condizioni meteo e delle correnti. Questo è parte integrante dell’esperienza del nuotare in acque libere.
Attrezzature
Le attrezzature consigliate per praticare il nuoto in acque libere- utili a svolgere l’attività in totale sicurezza- sono: maschera, boccaglio, pinne, muta (da 3 o 5 millimetri), barkino (zaino stagno galleggiante in fibra di vetroresina), maglietta di lycra a maniche lunghe, calzari in neoprene da 2mm. Pinne, muta e barkino saranno messe a disposizione dall’A.S.D. Swimtrekking, qualora i partecipanti ne facessero esplicita richiesta. Maschera, boccaglio, lycra e calzari dovranno essere portati dai partecipanti. 
Cosa portare
Suggeriamo:
-Sandali da trekking per camminare su sentieri sconnessi e su roccia adatti anche a entrare in acqua;
-Torcia (possibilmente subacquea);
-Macchina fotografica (possibilmente subacquea);
-Penna USB (per memorizzare le foto della vacanza);
-Capello per la protezione dai raggi solari;
-Sacca telata (tipo Ikea);
-Posate da campo;
-Porta pranzo;
-Tazza per la colazione;
-Coltellino multiuso.
Suggeriamo, inoltre, un abbigliamento pratico e sportivo che comprenda almeno una giacca a vento e una felpa.
Come arrivare
Per raggiungere l’Arcipelago di La Maddalena:
Nave direzione Olbia dai porti di: Civitavecchia; Livorno; Piombino; Genova. Le compagnie navali che coprono queste tratte sono: la Grimaldi Lines , la Moby lines , la Tirrenia . Una volta giunti a Olbia si prende il pullman di linea o un taxi per Palau. Da Palau quindi si traghetta alla Maddalena in 15 minuti con la Delcomar e la Maddalena lines .
Aereo in direzione Olbia da diverse città italiane e straniere. Le compagnie aeree che coprono queste tratte sono: Aeroitalia, Volotea, Ryanair, EasyJet,Wizz Air e Ita Airways.. Dall’aeroporto è quindi possibile prendere un pullman di linea della Compagnia Arst oppure un taxi per arrivare a Palau. In fase di prenotazione del viaggio, è consigliabile verificare prima coincidenze dei trasporti da e verso l’Arcipelago della Maddalena.
*Nei giorni che precedono l’attività sarà fornito a ciascun partecipante il numero di cellulare dell’istruttore per organizzare, laddove possibile, eventuali spostamenti di gruppo.
Requisiti richiesti
Per poter partecipare a questa speciale vacanza di nuoto Swimtrekking viene richiesta una certa passione per il nuoto in acque libere e per la pratica delle attività sportive all’aperto. L’attività dello Swimtrekking si basa sul nuoto. Sarà quindi fondamentale che tutti i partecipanti sappiano nuotare i due stili principali: lo stile libero e lo stile dorso. Specifichiamo inoltre che non sono assolutamente importanti i tempi di percorrenza e la tecnica individuale ma una discreta capacità di resistenza. Si richiede quindi una certa consuetudine con l’attività sportiva di qualsiasi genere sia pur blanda.
Le persone molto sedentarie non sono adatte a questo tipo di esperienza.
Le vacanze Swimtrekking sono aperte ai diversamente abili fisici (autosufficienti o con accompagnatore) che si integreranno benissimo nell’attività di Swimtrekking con i normodotati.
Importante
Distanza media percorsa in mare giornalmente: 5 Km.
I programmi saranno guidati da Istruttori e Guide Swimtrekking qualificati. Gli istruttori saranno responsabili di tutta la parte organizzativa, logistica e tecnica della vacanza.
