SWIM & RELAX
Il programma Escursioni di nuoto al tramonto sono un invito a lasciarsi alle spalle lo stress e il tran tran delle città per entrare in una dimensione sportiva di onirica bellezza. Le nuotate al tramonto sono state pensate come una fuga dalla città dopo una giornata di lavoro, come una possibilità di godere dei benefici del nuoto in ambiente naturale, lontano dalle restrizioni di spazio delle piscine. Nuotare al tramonto significa anche godere di uno scenario subacqueo diverso da quello a cui siamo abituati. Al crepuscolo la luce ci regala un tripudio di colori cangianti e la possibilità di incontrare un maggior numero di pesci, intenti proprio a quell’ora a procacciarsi del cibo!
I nuotatori prenderanno parte a delle vere e proprie spedizioni natatorie che uniranno il beneficio del nuoto open water con il piacere di partecipare a un’avventura esplorativa, dal valore spiccatamente ambientalista. Questo tipo di esperienza è aperta a TUTTI. La filosofia della nostra Associazione abbraccia ogni tipo di nuotatore che voglia cimentarsi in acque libere in modo divertente e secondo le proprie caratteristiche individuali. I nuotatori saranno assistiti quotidianamente da un Team qualificato di istruttori di nuoto, formati per le attività open water, e da assistenti bagnanti*. Come pionieri del nuoto open water organizzato- l’A.S.D. Swimtrekking organizza spedizioni esplorative in mare dal 1995- saremo a completa disposizione di ogni singola persona, offrendo professionalità, saperi, passione, al fine di rendere indimenticabile questa eccezionale esperienza sportiva.
Gli itinerari presentati di seguito sono stati elaborati proprio per offrire, a ogni tipo di nuotatore, la possibilità di esperire del piacere dello Swimtrekking nella modalità SWIM & RELAX – che prevede nuotate intorno ai 3 Km giornalieri.
*Ogni attività a mare sarà svolta in totale sicurezza, seguendo le normative del Protocollo Swimtrekking.
Progetto Swimtrekking
Le escursioni Swimtrekking consentono ai partecipanti di maturare un’esperienza autentica e totalizzante dell’ambiente marino, attraverso il nuoto. Le esperienze che si matureranno in acqua saranno occasione di confronto su tematiche come la tutela e la salvaguardia del mare. In quanto professionisti spinti da una grande passione, il Team Swimtrekking è impegnato in progetti Citizen Science volti a rendere il partecipante maggiormente consapevole dell’importanza che l’ambiente marino svolge per l’essere umano e per l’intero Pianeta.
La vacanza di nuoto Swimtrekking sarà realizzata seguendo i seguenti progetti:
- Pratica del nuoto in acque libere, correlata da analisi tecnica della nuotata e consulenza personalizzata al fine di migliorare le proprie capacità natatorie.
- Lezioni di Biologia Marina divulgativo-scientifiche- riconoscimento, censimento e reportage fotografico delle specie marine.
- Censimento dell specie marine aliene e delle meduse. In collaborazione con l’Istituto Nazionale di Oceanografia e di Geofisica Sperimentale di Trieste, Swimtrekking porta avanti il progetto di raccolta informazioni su avvistamenti di meduse e specie non-indigene diurne, che vivono nei primi 5-10 m di profondità.
- Recupero dei rifiuti (trasportabili) in acqua e pulizia delle spiagge nei punti di sosta previsti durante l’attività.
- Marine & Beach Litter- indagine sulla quantità e tipologia di rifiuti raccolti al fine di contribuire alla Direttiva Europea di Marine Strategy
Attrezzature
Le attrezzature consigliate per praticare il nuoto in acque libere- utili a svolgere l’attività in totale sicurezza- sono: maschera, boccaglio, pinne, muta (da 3 o 5 millimetri), barkino (zaino stagno galleggiante in fibra di vetroresina), maglietta di lycra a maniche lunghe, calzari in neoprene da 2mm.
Le pinne, la muta, il barkino o eventualmente la boa saranno messe a disposizione dall’A.S.D. Swimtrekking, qualora i partecipanti ne facessero esplicita richiesta.
Si ritiene opportuno, in base alla recente emergenza sanitaria, che ogni partecipante possegga la propria maschera e il proprio boccaglio personale (si consiglia di farne esperienza almeno una volta, prima dell’inizio dell’attività in mare).
Località
Le località dove le escursioni al tramonto potranno essere effettuate sono:
San Felice Circeo
Santa Marinella/ Santa Severa
Argentario
Date – nuoto al tramonto
Le nuotate al tramonto sono programmate nel periodo dal 15 Giugno sino al 29 Settembre.
Orario di inizio attività: ore 18.00/18.30 (orario indicativo).
Dove
L’itinerario giornaliero sarà scelto dall’istruttore di riferimento in base alle condizioni meteo-marine e comunicato nei giorni precedenti l’inizio dell’attività.
Escursione al tramonto
Ore 17.30 Ritrovo presso la località individuata dall’istruttore e spostamento in spiaggia.
Ore 17.45 Briefing di introduzione all’attività: pianificazione dell’itinerario di nuoto a mare sulla base delle condizioni meteo-marine; analisi dei venti e delle correnti; protocollo di sicurezza del nuoto in acque libere.
Ore 18.00/18.30 Ingresso in acqua e inizio attività Swimtrekking.
Ore 20.00/20.30 Termine attività Swimtrekking e rientro al punto di partenza. Spuntino che potrebbe essere accompagnato da una bevanda calda.
Ore 21.00 Saluti
*Si ricorda che gli orari sono da ritenersi indicativi e potrebbero subire delle variazioni
Come arrivare
Ogni partecipante dovrà provvedere in autonomia a raggiungere la località concordata dall’istruttore di riferimento. 
Sistemazione
Non è previsto alcun pernottamento.
Pasti
Ogni partecipante dovrà provvedere in autonomia allo spuntino che sarà consumato al termine dell’attività. Suggeriamo di portare almeno 1 litro e mezzo di acqua.
Temperature e condizioni meteo
Le temperatura media dell’aria nel periodo compreso tra Giugno o e Settembre oscilla tra i 21° e 29°.
Le temperatura media dell’acqua nel periodo compreso tra Giugno e Ottobre oscilla tra i 19° e 27°.
Cosa portare
Suggeriamo: sandali da trekking per camminare su sentieri sconnessi e su roccia adatti anche a entrare in acqua; macchina fotografica (possibilmente subacquea); un capello di lana per riscaldarsi al termine dell’attività, sacca telata (tipo Ikea). Suggeriamo, inoltre, un abbigliamento pratico e sportivo che comprenda almeno una giacca a vento e una felpa.
Requisiti richiesti
Per poter partecipare a un’escursione Swimtrekking viene richiesta una certa passione per il nuoto in acque libere e per la pratica delle attività sportive all’aperto. L’attività dello Swimtrekking si basa sul nuoto. Sarà quindi fondamentale che tutti i partecipanti sappiano nuotare i due stili principali: lo stile libero e lo stile dorso. Specifichiamo inoltre che non sono assolutamente importanti i tempi di percorrenza e la tecnica individuale ma una discreta capacità di resistenza. Si richiede quindi una certa consuetudine con l’attività sportiva di qualsiasi genere, sia pur blanda. Le persone molto sedentarie non sono adatte a questo tipo di esperienza.
Le escursioni Swimtrekking sono aperte ai diversamente abili fisici (autosufficienti o con accompagnatore) che si integreranno benissimo nell’attività di Swimtrekking con i normodotati.
Importante
Distanza media percorsa in mare giornalmente: dai 3 ai 5 chilometri, in base al tipo di itinerario scelto.
I programmi saranno guidati da Istruttori e Guide Swimtrekking qualificati. Gli istruttori Swimtrekking saranno responsabili di tutta la parte organizzativa, logistica e tecnica della vacanza Swimtrekking.
Il programma “giornata tipo” è da considerarsi orientativo. Orari e itinerari potrebbero essere soggetti a modifiche in base alle condizioni meteo-marine.
